夏にオススメのお茶

盆は過ぎたが、まだまだ夏は終わらない！俺らのパーティーはまだこれからだ！！････なんて、そんな風に喜んでいた時期が私にもありました。

いえ、夏が嫌いなわけでは無いですよ。ホントデスヨ。

この時期、夏になるまでの過程で一生懸命に鍛え、痩せ、体を整えたのに･･･夏になったら太ってしまった･･･そんな方はいませんかぁ？

夏と言うのは汗もかくから代謝が良くなって太りにくいと思われますが、実は意外と太りやすい季節なのです。

原因としては暑くて動かなくなった為の「運動量低下」やアイスやジュース等の「甘く冷たい物を大量に取ってしまう事」、そもそも暑くて食事の回数が少なくなったり、食べるものに偏りが出てしまったりと「不規則な食事」を取ってしまったりとなります。

でも、せっかくの夏だから色々食べたいし、暑くて動きたくない。そんな困ったちゃんに、ちょっぴり教えるオススメのものは･･･そう、お茶でございます。

お茶はカロリーも無くダイエット効果もあるものも存在し、また、美容成分も含まれていたりとなんだかんだでこの時期にぴったりな飲み物です。今回おすすめするのは･･･

1.   プーアル茶

糖分の吸収を抑える「重合型カテキン」と、脂肪分解酵素である「リパーゼ酵素」を含んでおりダイエットの手助けをしてくれる。

2.   杜仲茶

杜仲に含まれている「ゲニポシド酸」という成分はコレステロールの吸収を抑制し、脂肪を燃焼させる効果があります。

3.   緑茶

緑茶の代表的な成分である「カテキン」や「ポリフェノール」は脂肪を燃焼させやすくし、体外へと排出する効果をもっています。

4.   黒ウーロン茶

ウーロン茶にも含まれているダイエット成分である「ポリフェノール」。その中でもより吸収抑制効果が高いものを集めているのが黒ウーロン茶です。

5.   びわ茶

びわの葉を煮出して作られるお茶。びわパワーにより夏ばて防止の作用があるほか、肌荒れやアミダグリンという酵素の力で癌をも予防する！

まだまだ、いろいろとオススメの御茶はございますが今回は特にこの五種類を紹介させていただきました。なお、１つだけ注意点としては、お茶の中にはカフェインが含まれている為、少なからずとも利尿作用があります。あまりがぶ飲みしすぎると逆に脱水症状になりますのでお気を付けください。