ラジオ習慣、始めてみませんか？

こんにちは。 　石巻から元気と老化予防の知恵をお届けするペガサス薬局です。 このコラムでは、健康に関する豆知識や認知症予防のための情報、ペガサス薬局のスタッフが日常生活から感じたことなど、皆さまの健康に役立つ情報をお届けしていきます。

　毎朝、時計代わりにテレビのニュース番組をつけているという方も多いのではないでしょうか？　ここでテレビの代わりにラジオをつけてみませんか？　音声と映像の両方の情報が得られるテレビと比べて、ラジオは音声だけの情報。脳は音声情報から場面を想像しようとはたらきます。これが脳の司令塔である前頭葉を活性化させるのです。同様のことは、読書にもいえます。場面が描かれたマンガよりは文字だけの本の方が脳には良いのです。 また、与えられる情報量が少ないため、ラジオから正確な情報を得るためには集中力が必要とされます。一方で、例えばテレビを見ながら家事や車の運転はできませんが、ラジオを聴きながらならそれは可能です。同時に２つのことをこなすというのは脳にとっては負担ですが、それだけ脳を活性化させて鍛えているということ。 気軽にできる脳のトレーニングとして、ラジオ習慣、始めてみませんか？