2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

美味しく身体に良い秋の味覚「栗」

秋の味覚の代表と言えば『栗』。マロンである。 ある意味でコレを最初に食そうと思った人は何を思って食べたのか…を考えてしまう。 外周は鋭いとげがびっしりと並び、ようやく開いたと思っても割と固い殻がお出迎えする…そして生で食べるとそこまで美味しく…

意外な健康目安、握力

元より左手の握力が少なかった筆者。一昨年に事故られた事でそれが更に悪化し、握力が非常に大変な事になっている今日この頃です。 物を握れないと言う事は無いのですが、それでも左手にぐっと力を込めてみて『あ、力が入ってないなコレ』と分かるレベル。 …

睡眠時間取れてる?足りない睡眠を補う短時間睡眠法!

夏も終わり9月にはいれば涼しく…なんて言うのは昔の話。いくらかは落ち着いてくる物の、9月や10月も暑い日が続いたりするから困りもので、暑さ対策はまだまだこれからも必要そうな気配である。 特に昼間はその通り夏と変わらない暑さを保つ一方で、夜は気温…